환절기#감기#기침 (1) 썸네일형 리스트형 환절기 기관지에 좋은 음식 환절기에는 기온이 불규칙하게 오르고 내리기 때문에 목이 불 편고 감기에 걸리기 쉽습니다. 그러므로, 목에 좋은 음식을 많이 먹고 면역력을 길러줌으로써 건강한 목을 유지할 수 있습니다. 환절기에 목에 좋은 음식 몇 가지를 알려드리겠습니다. 1. 물 물은 여러분의 목에 가장 좋은 음료입니다. 물은 몸의 수분을 보충하고 목을 윤활하게 하여 건강한 목을 유지하는데 도움을 줍니다. 하루에 8잔 이상 마셔야 하며, 한 번에 많이 마시는 것보다 마른 목에 수분을 자주 공급하는 것이 좋습니다. 2.생강 천연 감기약으로도 불리는 생강은 몸을 따뜻하게 해 혈액순환을 원활하게 해 주며 차로 마시면 기침이나 가래를 가라앉힐 뿐만 아니라 목의 염증을 줄이는데도 도움이 됩니다. 또한 면역 세포를 향상하는데 도움을 주는 산화 방지.. 이전 1 다음
